건강 명언 유명한 말로 뭐가 있을까 ?

평소 건강 상태를 어떻게 관리 하고 계시는지요.

 

건강 관리를 제대로 해야하는 이유는 평소 나타날 수 있는 질환에 대한 예방책이 될 수 있기 때문입니다.

특히 예로부터 건강 명언 등이 잘 알려지면서 이는 항상 강조 되던 부분이지요.

 

오늘은 유명한 말로 무엇이 있는지 함께 살펴보는 시간을 가져보고자 합니다.

 

이를 통하여 제 개인적인 건강지키기 위한 방법을 함께 설명 드려보고자 해요 !! ㅎㅎ

자, 첫번째로 만나볼 명언으로는 무엇인지 ~~ 공개합니다 ! ^-^

 

 

 

 

 

1. "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다." - 유베날리스

 

개인적으로 가장 와닿는 말이라 생각해요.

 

각종 성인병을 예방하는 것에 있어서도 큰 도움을 줄 수 있는 것이 운동이라 하지요.

이러한 점에서 건강한 신체를 만들 수 있는 대표적인 방법이 바로 운동입니다.

 

특히 자신의 몸상태가 건강해야 일상생활에서도 활력이 생길 수 있기 때문에

이 말을 가장 첫 순위로 소개해드리고 싶었네요 ^-^

 

 

 

 

 

 

2. "걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라." - 토마스 제퍼슨

 

현대인들에게 운동은 상당히 중요한 위치를 차지 한다 말씀드릴 수 있습니다.

이러한 관점에서 걷는 것은 유산소 운동에 상당히 좋은 효과를 발휘 할 수 있는 운동인데요.

 

바쁜 일상생활 속에서 약간의 시간투자만으로도 큰 효과를 볼 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

 

현재 운동을 하는 것에 있어 큰 부담이 있으신 분들 !!

약간의 시간투자를 통하여 조깅부터 시작해보시는 것은 어떠하실지요 ? ^-^

 

 

 

 

 

3. "병에 걸리기 전까지는 건강이 얼마나 중요한지 모른다." - 토마스 풀러

 

평소 깨닿지 못하더라도 병이 났을 때, 심지어는 감기에만 걸려도 건강한 것이 얼마나 소중한지 잘 알 수 있습니다.

 

병이 났을 경우 그저 일상적인 것일지라도 제대로 하지 못한다는 것에 큰 스트레스를 받을 수 있는데요.

건강 명언 중에서도 토마스 풀러의 문구는 개인적으로도 흠칫 ! 했던 문구라 생각이 듭니다.

 

여러분들께서도 평소 건강 관리를 잘하시길 바랍니다 !! ^-^